Si estás viviendo hostigamiento, humillaciones, amenazas o aislamiento en el trabajo, acá te explicamos qué conductas se consideran acoso, qué pruebas conviene juntar y cuáles son las vías para denunciar y reclamar según tu situación.
¿Te está pasando ahora?
Escribinos por WhatsApp con 3 datos (empresa, puesto y qué pasó) y te decimos qué pasos conviene dar y qué pruebas guardar para protegerte.
Qué se considera acoso laboral (mobbing)
El acoso laboral no es un simple “mal clima” o un conflicto puntual: suele tratarse de conductas repetidas (o de gravedad alta) que buscan desgastar, aislar o someter a una persona en el trabajo. Puede venir de un superior, compañeros o incluso un grupo.
Ejemplos frecuentes:
- Humillaciones, gritos, apodos, insultos, burlas o comentarios degradantes.
- Aislamiento: te excluyen, no te pasan información o te “castigan” con silencio.
- Presión constante, amenazas de sanción o despido.
- Tareas imposibles, cambios arbitrarios o te sacan funciones para “vaciarte” el rol.
- Control excesivo o acusaciones permanentes sin fundamento.
Si además hay discriminación o violencia por razones de género, el encuadre puede ser más grave y requiere estrategia específica.
Qué hacer si sufrís acoso laboral (paso a paso)
- No respondas en caliente: priorizá documentar los hechos.
- Empezá un registro: anotá fecha, lugar, quién, qué pasó, testigos y cómo te afectó.
- Guardá y respaldá pruebas (ver checklist más abajo).
- Buscá atención médica si te afecta: certificados y constancias pueden ser claves.
- No te expongas innecesariamente: antes de denunciar o intimar, conviene evaluar la mejor vía para tu caso.
- Definí estrategia: interna (RRHH), administrativa, o legal (según urgencia y riesgo de represalia).
Si te amenazaron con sancionarte o despedirte, escribinos hoy: en esos casos el tiempo y la estrategia importan.
Pruebas de acoso laboral: qué guardar y cómo
Checklist de pruebas que suelen servir (según el caso):
- Capturas de WhatsApp/Teams/Slack (con fecha y número/usuario visible).
- Correos con maltrato, amenazas, sanciones o asignación de tareas irrazonables.
- Audios o mensajes de voz (guardados completos, sin recortes).
- Testigos: compañeros, clientes, proveedores (anotá nombres y datos).
- Cambios arbitrarios: reducción de tareas, aislamiento, cambios de horario o lugar.
- Certificados médicos/psicológicos si hay ansiedad, insomnio, crisis, etc.
- Denuncias internas o reportes a RRHH y sus respuestas (si existieron).
Tip clave: no edites capturas ni audios. Guardá el archivo original y hacé respaldo.
¿Ya tenés pruebas? Mandanos una descripción y te decimos qué es útil y qué falta.
Dónde denunciar y cómo avanzar
Dependiendo del caso, puede corresponder:
- Reclamo interno (RRHH / canal de denuncias) si existe y no te expone.
- Vía administrativa (según jurisdicción y situación).
- Acción legal (cuando el hostigamiento continúa, hay daño o hay represalias).
Cada camino tiene pros y contras. Lo importante es no perder pruebas y evitar que la empresa “arme” una versión antes de que vos puedas documentar bien
Qué dice la Ley sobre el acoso laboral en Argentina
En nuestro país, no existe todavía una ley específica de acoso laboral, pero sí hay normas que protegen a los trabajadores:
- Ley de Contrato de Trabajo (20.744): protege la dignidad del trabajador y sanciona actos discriminatorios o injuriosos.
- Ley 26.485 de Protección Integral contra la Violencia de Género: puede aplicarse en casos de violencia laboral hacia mujeres.
- Normativa sobre condiciones dignas de trabajo y seguridad laboral.
En conclusión, la legislación argentina protege al trabajador frente al acoso laboral, incluso si no hay una ley puntual de “mobbing”.
Qué podés reclamar en un caso de acoso laboral
Lo que se puede pedir varía según la prueba y el contexto, pero en términos generales puede incluir:
- Medidas para que cese el hostigamiento y resguardar tu situación.
- Reparación por los daños que correspondan (según el caso).
- Si hubo represalia (sanción, suspensión o despido tras denunciar), se evalúa la estrategia legal más conveniente.
Cada caso es distinto: lo que define el camino es la prueba disponible, la urgencia y el riesgo de represalias.
¿Querés que lo evaluemos?
Contanos qué pasó y te indicamos si encuadra como acoso laboral y cuál sería el mejor paso para vos.
Preguntas Frecuentes
El conflicto puede ser puntual; el acoso suele ser repetido o muy grave y busca desgastarte o aislarte.
No hay un número mágico: depende de la intensidad, repetición, contexto y prueba.
Pueden servir, pero es clave conservarlos completos y respaldados.
Documentá todo y pedí asesoramiento antes de avanzar: la estrategia importa para protegerte.
En muchos casos sí, pero conviene analizar riesgos y la mejor vía.
Guardá certificados y constancias: pueden ser relevantes para el reclamo y el encuadre.
Si estás viviendo acoso laboral, no lo enfrentes solo/a.
Escribinos por WhatsApp y te orientamos con pasos claros y qué pruebas juntar para tu caso.
